请问下我最近睡眠时间比较短平均都是六个小时左右以前

      根据您反映的这种情况，很可能还是由于一个睡眠不足引起的，白天没有精神，这种情况跟神经紊乱有一定的关系，您这种情况可以应用一些解郁安神颗粒，可以用一些酸枣仁泡水喝。多吃一些黑米黑豆，黑芝麻的。

      你好，当你发现有这个问题的时候，一定会非常的焦虑，而非常的担心，用中医的角度上来说，人体是阴阳构成的，而睡觉又称为阳入阴，也就是说，当人体营养很充足，很平衡的时候身体就会睡得好，小孩子的体质叫至阳所以他会睡二十四小时以上，随着时间的推移，人的阴阳物质不足了，虽然还是能达到一个动态的平衡，但是越来越少，所以这个时间的稳定性就越来越差，睡眠就不足了，时间也就变短

      指导意见：
      你好，根据你提出的问题，作出如下的回答，考虑还是由于最近就是压力较大而导致的睡眠不足或者睡眠质量下降，建议你口服一些暗示类的药物能够帮助到您，还要学会放松自己，可以参加健身房进行健身。
      以上是对“请问下我最近睡眠时间比较短平均都是六个小时左右以前”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好！据您所述的情况出现明显睡眠质量较差及白天乏力时是要看下有无熬夜或明显的不规律作息引起。无任何原因时应排查基础性疾病内分泌功能有无异常。

      您好，根据您的描述，像您这种情况，很可能还是由于一些，神经衰弱等原因造成的，不排除是一些，压力过大，您这种情况，首先要放松自己的心情。在医生的指导下可以服用一些。调理神经的药物，像一些维生素b1，谷维素等。

      你好：很高兴为你解答，根据你的描述，睡眠不足，导致白天没精神。是最近在生活或学习中压力太大了吗？建议你放松心情，多做户外活动，作息规律，睡前喝杯牛奶，用热水泡脚，相信会有所改善的。祝你健康快乐！