晚上睡不着，早上很早就醒来了
健康咨询描述： 晚上睡不着，早上很早就醒来了，无论啥时候睡的，最迟7点就起来了，白天特别累，主要是心累难受，爱出汗，尤其是头部和脖子，怎么回事？
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根据你描述的情况首先考虑是神经衰弱的表现。在查找一下诱发因素比如有没有心烦焦虑或者是遇到不顺心的事情。适当的进行户外的活动。口服一些调节神经安神类的药物来对症治疗必要时去医院神经内科进行检查。
早上七点醒来也不算太早啊！从你的描述来看，你的睡眠质量还可以啊！是不是你有什么心结啊？不要把自己的注意力都放在这个事情上面。平时多参加1些体育活动。让自己阳光起来。，一切事情都可以迎刃而解。
就是感觉睡了也很累，
是不是你的睡眠环境不行啊？如果开着电视或者周围的动静噪音很大的情况下，早上起来后也会感觉脑子很累的。
睡眠环境挺好的，宿舍挺安静的。可是不知道为什么就总觉得休息不好。不过也是，平时也没有轻松愉悦的感觉。
係性格怎么样，是不是很内向?
稍微偏内向，不是很内向的那种
那你晚上出汗多吗？是经常性的吗？如果是去医院检查检查，係这是盗汗现象。
无论啥时候都一样，很容易出汗，这段时间一直是这样，睡不好，心累，出汗，真的快接受不了了
你检查过你的心脏吗?你的症状也象是心脏的问题，去医院做个心脏彩超检查。
没有查过心脏，谢谢你，我会去做个心电图的，以前也没有心脏病史，而且年龄比较小，就没考虑过心脏问题
不用谢，但愿我的建议能够帮助到你。
你好你是你晚上睡不着，主要是心累。我觉得这句话说的点子上了。晚上睡不着觉，多数都是心里有纠结造成的。工作、家庭、身体、人际关系等，一大堆的事情理不清楚，睡觉怎么能安然呢？我建议可以把复杂的人生，变成以下几个简单的部分：第一个关照自己的身体，加强锻炼，强健体魄；第二个要有自己的业余爱好，有自己的朋友圈子，工作之外玩的开心；第三个是有自己的人生目标，并排远期目标和近期结合起来，并为此踏踏实实的去奋斗。做到以上几点，即便身体再累，心情都是娱乐放松的。就像民工一样越累越睡得香。只要不是你玩手机、看电脑时间太长，低头时间不长，头部和脖子就会好的。
以上是对“晚上睡不着，早上很早就醒来了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好！仔细阅读了您的解答和建议，我发现我自己在第二点上完全没做到，也不知道为什么，我语言贫乏很难和别人进行有意义的沟通，所以说没有多少朋友，不过由于我比较考虑别人，身边的人也都能接受我吧。
希望能对你有所启发！
谢谢您！但我用是放不开自我，不能放开的去玩，去笑。几乎没有轻松和愉悦的感受，我不知道怎样做才能感受到真正的轻松，即使去玩，当人多的时候，我会觉得很孤独，很悲伤
你好，心理学上有一种疗法叫行为疗法，不过你开不开心，你先笑起来，心情就会好些。你耷拉着脸，心情就会不好些。所以当你和朋友在一起的时候，你先试着去做，去唱去跳去闹，慢慢的也许就开心起来了
你好，根据你所描述的，考虑这种是神经衰弱造成，需要提高睡眠质量，让身体各器官机能正常运作。每天坚持多出去运动锻炼，释放情绪，消耗精力，同时应用安神补脑液，谷维素，睡前听听《催眠的花园》做放松处理。
感觉每天都很没精神，很累很累！这段时间稍微动一下就大汗淋漓。因为神经衰弱已经被诊断几年了，时好时坏，问一下，这个病可以彻底摆脱吗？
可以吃点安神补脑的药物，同时需要从心理上去忽略这个引起的不适症状，多出去运动来进行慢慢的调整的。
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