晚上总是睡不着，很早就醒了
男 | 14岁 2019-09-25 21:34:03
2人回复
来自永州市
健康咨询描述： 晚上总是睡不着，很早就醒了，我想对睡会，可就是睡不着，现在黑眼圈也很大了，我要怎么办才能睡好觉？？
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医生回复区
2019-09-25 21:58:18 我要投诉
根据您的身体出现了失眠的临床情况，考虑是精神压力过大，神经衰弱等对外引起的综合表现，到医院检查以后可以考虑通过镇静安全营养神经，补气养血的方法，都往前调整身体。
2019-09-25 21:36:15 我要投诉
病情分析：
晚上睡眠不好的原因是：睡眠环境不好，过于嘈杂。睡之前喝茶或者是咖啡过于刺激神经兴奋了。吃饭吃的过饱也会导致睡眠不好。
指导意见：
睡眠不好的习惯要注意这些：晚上尽量不要喝酒，喝饮料，咖啡之类。饮食要七分饱，吃的过饱了也会引起睡眠不好。不要给自己压力太大，放松自己更容易入睡。
2019-09-25 21:40
匿名追问
我好久没睡好觉了
2019-09-25 21:51医生回答：
从生活习惯上调理吧会有效果的
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