该如何预防乳腺癌会比较好？

      其预防措施可以考虑从以下几点着手。
      1.每月一次乳房自检
      每月一次乳房自检是必须的。检查乳房的最佳时间是：每月月经刚结束时，因为来月经之前的乳房比较肿胀和脆弱。
      乳房自检方法：先用左手中间的三个手指环绕乳房画圈，然后从上而下地按压检查乳房，接着从乳头向外呈放射状地按压。要注意在这个过程中，手指始终不离乳房，以保证不会错漏摸过乳房任何一个细小的地方。并用这三步动作，检查左右双乳。
      2.用专业影像设备来筛查乳腺癌
      乳腺癌发现越早，治疗效果越好。所以应该每年到体检中心，做一次乳腺专科检查，这是非常有必要的。建议25岁以后的女性定期乳腺检查，35岁以上每年一次B超，40岁以后每1~2年进行一次钼靶检查。

      乳腺癌的预防：保持心情舒畅。坚持体育锻炼、积极参加社交活动、避免和减少精神心里紧张因素、保持心态平和。养成良好的饮食习惯，绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖，平时养成好的习惯，不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食烟、熏、炸、烤等食品，增加食用新鲜水果、蔬菜、维生素、胡萝卜素与豆类制品等。积极治疗乳腺疾病，不乱用外源性雌激素。禁烟酒。

      乳腺癌的预防方法可以采用基因检测，有些乳腺癌患者是因为基因的突变造成的，所以对于携带这些基因的人群要做好检测，一共有两大类，一类是有德系犹太人的血统，一类是家族病史中既有乳腺癌病史，又有卵巢癌病史的。
      以上是对“该如何预防乳腺癌会比较好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      乳腺癌的预防方法就是进行定期检查，这也是非常重要的一点，如果每个人都能养成这样的习惯，那么会减少很多疾病的发生，对于乳腺癌疾病来说，至少每三年进行一次乳房检查，并在40岁后开始每年进行一次检查及照乳房X光片。

      可以通过适当的运动来做好乳腺癌的预防，最好每周抽出五天的时间进行运动，至少坚持四十五分钟以上，因为有规律的运动习惯有利于提高我们身体的免疫力，同时也可以降低雌激素和胰岛素在我们体内的含量，这样就可以避免乳腺癌的发生。