健康咨询描述: 生了两个宝宝之后,下面很松。同房也没有了快感。而且还有阴吹的情况。
想得到怎样的帮助:想要了解收缩阴道的方法有哪些。
生了两个宝宝之后,下面很松弛同房什么有快感这种情况,我建议你到医院做做盆底肌的修复,看看有没有效果,这个和个人的体质有很大的关系,没有什么特别好的办法,让他和原来一模一样的。
缩阴的方法有很多,相对安全有效的方法,还是自己做缩阴运动,可以每日做提肛运动,在提肛运动的同时就会产生会阴部以及阴部的收缩,可以使阴部缩紧,提高收缩力。还可以用括约肌收缩法,有意识的收缩尿道,阴道,直肠括约肌。另外可以使用市面上的缩阴棒,缩阴药。缩阴棒和缩阴药都有恢复阴道肌纤维弹性的作用。
你好!产后容易导致阴道纤维网受损 ,弹性缺失就会引起产后松弛的情况,要注意产后修复多补充些营养成份,避免提重物加重脱垂的情况,建议你可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,也可以使用旗曼帮助修复阴道纤维网帮助改善产后松弛。立式锻炼:站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满。
以上是对“收缩阴道的方法有哪些”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,建议你可以通过一些小运动来改善松弛问题,一、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。二、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。三、收缩运动:会阴收缩运动功效:收缩会阴部肌肉,促进血液循环及产后伤口愈合,也能提升膀胱的控制力。
温馨提示:
局部肌肉锻炼,除了产后保健操外,着重进行盆底、肛门和阴道肌肉收缩的锻炼,有助于产道的复原。
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