平时上班久坐下班固定1个小时健身房锻炼骑公路单车上

男 | 29岁悬赏5个健康币 2018-07-10 11:10:22 4人回复来自未知

健康咨询描述：平时上班久坐下班固定1个小时健身房锻炼骑公路单车上下班最近体重下来后开始训练腹肌练的卷腹和反向卷腹估计是卷腹的姿势不当最近2天腰椎疼痛不是肌肉经络的那种酸疼感觉是骨头里的疼手安在腰椎上也按不到疼痛点弯腰超过45°疼痛感明显平躺挺直腰就会好很多请问有什么缓解治疗的方法？

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程斌济南市中西医结合医院主治医师擅长: 骨折创伤，腰椎间盘突出，股骨头坏死，断指再植等帮助网友：52733称赞：5

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2018-07-10 11:24:17 我要投诉

      病情分析：
      目前你描述的情况考虑运动姿势不对导致的软组织挫伤。
      指导意见：
      根据临床经验，目前你的情况建议你先停止锻炼，局部按摩，使用中医镇痛灸穴位治疗。

卜涛滕州市中医医院主治医师擅长: 擅长胃肠，肝胆，及甲状腺乳腺，肛肠等疾病的诊疗，对帮助网友：17923

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2018-07-10 11:31:32 我要投诉

你好!很高兴为你回答问题！根据你描述的情况，这种情况应该是腰部肌肉的问题，建议你去理疗推拿，应该可以缓解的，希望我的回答能够对你有所帮忙！

范红辉朝阳县中心医院医师擅长: 骨折、脱位、关节炎、骨肿瘤、骨髓炎、四肢软组织损伤帮助网友：1236

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2018-07-10 11:15:53 我要投诉

      病情分析：
      你好，很高兴为您服务，根据你描述的症状，你可能得了腰肌劳损。
      指导意见：
      建议你平时少运动。可以热敷，按摩，针灸，等治疗。也可以上医院拍摄，ct排查腰肩盘突出。
      以上是对“平时上班久坐下班固定1个小时健身房锻炼骑公路单车上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！