健康咨询描述: 身高154体重88胖吗,我想咨询一下减肥的方法,快速的那种,在半个月之内最多能瘦多少斤
你好,根据你所说的情况,建议你及时调整自己的心态,可以采取运动加饮食疗法,每天保持运动一个小时,如瑜伽,慢跑,游泳是不错的选择,坚持下去,一定会有效果。
您好,您这个年龄还处于发育期,不建议您过度劳累或者是过度减肥,最健康的减肥方法是节食和运动,建议您平时多运动,多吃新鲜的蔬菜和水果来代替主食,减肥需要长时间的坚持和毅力。
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