减肥的最好方式就是管住嘴迈开腿,建议每天可以做45分钟或者一个小时的有氧运动,比如游泳,打球,瑜伽,健美操,骑单车等运动同时规避饮食,避免暴饮暴食,平时少吃小食品,少吃油炸食品,少喝碳酸饮料,少吃高脂肪高糖类的食物,多吃蔬菜蔬菜水果,每餐菜八分饱。
你好,根据你的描述,这体重的确是太胖了,饮食上要刻意的去控制孩子,可以改变他的饮食习惯,多给孩子做清淡的食物即可。指导意见:同时要鼓励孩子多运动,可以让孩子报个篮球培训班,对孩子的锻炼是很有帮助的。
病情分析:
你好,很高兴为你解答这个问题,根据你的描述是想瘦下来。
指导意见:
你好,建议你先进行肝胆排毒,调解肠道环境,补充益生菌,多吃含有膳食纤维的蔬菜水果,保证大小便通畅,适量运动。
以上是对“老师我14岁了,体重98公斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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