健康咨询描述: 有时候就特别难受会哭晚上也睡不着失眠感觉自己特孤独的那种
你好,青春期的时候是处于关键时刻,各种信息资源需要自己处理应对,可能会出现你说的这种迷茫感,困惑感,建议多和家人朋友伙伴沟通交流,相互倾诉!解决困扰!
你好,根据你所说的情况,首先的话就是你心里委屈太多,或者情绪太大没有地方发泄,没有地方释放,所以说会难过的苦会失眠,我建议最好是说要有一个良好的心态,平时的话做一些能够释放压力释放情绪的运动。如果自己调整不过来,很容易导致抑郁症,最好是能够去做心理疏导治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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