减肥中吃主食吃的比较少

女 | 16岁 2018-07-16 00:16:50 2人回复来自未知

健康咨询描述：减肥中吃主食吃的比较少，近日吃外面买的带肉的食品吃完会反胃。辣的生冷的也没有停膨化食品一类的。排便更不通畅了，以前排便困难有一小部分原因是厕坑，现在在马桶上排便很难排出很干。怎么办呀

投诉

其他类似问题

医生回复区

韩东山东国欣颐养集团枣庄中心医院主治医师擅长: 缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失帮助网友：36679称赞：5

微信扫一扫，随时问医生

2018-07-16 00:34:08 我要投诉

指导意见：
您好，根据您的情况描述，您明显是由于减肥过度控制饮食引起严重的消化不良了。科学合理的饮食和足量的有氧运动才是健康减肥的正确方式，仅靠过度的饮食控制极易引起消化和营养不良，还容易出现胃肠功能紊乱导致便秘。

杨德凤朝阳市第二医院副主任护师擅长: 胃溃疡,胆囊炎,胰腺炎,阑尾炎,胃炎帮助网友：6605称赞：2

微信扫一扫，随时问医生

2018-07-16 01:40:06 我要投诉

病情分析：吃有的减肥药会引起便秘，还有，你可能主食吃的很少，或者不吃，而只吃蔬菜，油腻的也少动，蔬菜大多都是粗纤维，本来多食就会引起大便干燥，所以会排便困难，你摄食不多肠胃本来就不饱和，而且有些蔬菜水果易产气，排气多是自然的了。指导意见：减肥很好，但合理均衡的饮食很重要！唯一正确的减肥方法就是合理饮食，加强锻炼。油腻的食物及主食都有助于润滑肠道，软化大便的效

2018-07-16 16:32 ask83537666kq 追问

碳水化合物摄入不够会便秘吗