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最近在减肥,吃的比较少

女 | 18岁 2018-05-15 10:52:02 4人回复 来自深圳市

健康咨询描述: 最近在减肥,吃的比较少,平时经常吃一些鸡蛋荞麦馒头酸奶,好久没有正常排便了,并且每天晚上跑步三公里到五公里,体重也一直没有下降,前段时间上了个厕所轻了一斤多,但是明显感觉没有全部排出来,体重一直不下来和不上厕所有关系吗

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魏清
魏清 连云港市传染病医院   副主任护师 擅长: 丙型肝炎,乙型肝炎,手足口病,狂犬病,肝硬化,脂肪 帮助网友:15000称赞:1
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2018-05-15 10:57:23 我要投诉

      指导意见:
      你的情况属于便秘,体重一直下不来,以便秘是有关系的,建议你可以服用芦荟胶囊,平时多吃蔬菜水果,避免辛辣刺激性的食物,适当进行体育锻炼,另外减肥还需坚持才行。

2018-05-15 11:01 ask85160257ri 追问

泡荷叶茶喝情况会不会好一些

2018-05-15 12:06医生回答:

这个对减肥也有一定效果的,但是如果经常喝容易引起腹泻的。

任朝敏
任朝敏 威县城区医疗卫生服务中心   医师 擅长: 内科和小儿科常见病 帮助网友:72722称赞:1301
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2018-05-15 10:54:00 我要投诉

      病情分析:
      您好,体重不能降低与不上厕所关系不大,由于食物摄入少,大便量少,排便少是正常表现,对于减肥,不能减肥过度,需要逐步控制体重,如果过度减肥,对身体可以造成不利的影响,
      指导意见:
      你以上情况需要多吃纤维素丰富的食物如香蕉,莲藕、芹菜等食物,也需要合理安排饮食,排便可以恢复正常,体重也能逐步降低,

2018-05-15 10:56 ask85160257ri 追问

我感觉有时候想上厕所但是排便就是排不出来,肚子感觉涨涨的

2018-05-15 10:58医生回答:

以上表现还是你减肥引起的,食物摄入少,可以引起你以上表现,你确实需要控制每天热量的摄入,同时需要多吃纤维素丰富的食物,养成定时排便的习惯,以上表现可以逐步恢复,减肥是长期过程,短时间体重没有降低也是正常表现,

曾杰
曾杰 都江堰市中医医院   主治医师 擅长: 慢性阻塞性肺病,支气管炎,肺炎,支气管扩张,高血压 帮助网友:5330称赞:16
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2018-05-15 11:05:15 我要投诉

      病情分析:
      这种情况考虑是便秘腹胀,导致排便困难表现了,可能和平时饮食结构,蔬菜,水果吃的少,活动量少,胃肠蠕动下降有关系了
      指导意见:
      建议口服舒泰通,搭配麻仁丸治疗,可以润肠通便,促进胃肠蠕动,改善便秘,排便困难症状了,注意平时多吃香蕉,蔬菜,水果,多运动,可以促进排便
      以上是对“最近在减肥,吃的比较少”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

gk20170327
gk20170327 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症;抑郁症;恐婚症;夫妻情感问题;产后抑郁;恋 帮助网友:6278称赞:1
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2018-05-15 11:09:59 我要投诉

      建议采取健康的方式减肥,不要过度节食。平常多吃粗粮,保持大便通畅,多喝温开水,少吃一些高热量高糖分的食物,睡前不要吃得过饱。

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