最近一闭眼就是恐怖的东西

      你描述的主要是焦虑症状，焦虑症状包括过分担心、害怕、紧张、敏感，伴发心悸、胸闷、尿频等不适，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持，进行户外活动放松心情。如果症状难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。

      指导意见：
      咨询者为18岁男性，最近一闭眼就是恐怖的东西，经常吓我一身冷汗，忘不掉躲不开，脑子总是一瞬间的去想，浑身难受尤其是脑子，咨询者的恐惧基于心理原因，表现为对特定事物（环境、物体、人、场景、声音、图像等）的恐惧，其程度超出一般人的认知水平。恐惧症可能与既往经历中尤其是童年的某些刺激、创伤有关，即使意识层面已经遗忘，但潜意识中仍会留存下来，在特定事物面前发作。建议找专业的心理咨询师进行诊断和治疗，具体可以采取认知重建、负面情绪转移、系统脱敏、暴露疗法等措施。