健康咨询描述: 别人交流时不敢看人家眼睛,一看就感觉尴尬,眼神对视了就有点紧张,别人说话我也理解不了意思,和亲密的人都有,这严重困扰了我的生活,而且我以前都不这样,就最近4个月这样,我很努力的去克服了,效果不好,我该怎么办
指导意见:
你好,从你描述的情况来看,你患有视线恐惧症,社交恐惧症,属于神经症的范畴,病情不重,只是自己比较苦恼;建议你最好到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊,以进一步明确诊断,及早干预或系统治疗,也可以先看看心理医生,系统脱敏疗法对社交恐惧症有一定疗效
病情分析:
所谓的视线恐惧症常见于一种自我不自信的表现,你这种情况情绪当中充满了一种自我的怀疑,所以才会关注别人的世界,又产生一种恐惧
指导意见:
针对这种情况的治疗,最好先从自己亲近的人开始,请他们帮助你一同接受相应的治疗,可以注视他们的眼睛,另外与他们放松的交谈,这样可以看看慢慢的适应这种情况。
病情分析:
目前你提供的年龄上来看,你已经20多岁了,办随着学业的结束,应该逐渐踏入到社会生活当中去,确实这样会影响你的基本的生活和交往
指导意见:
发生了这样的问题的时候,应该考虑你的日常生活行为当中发生了一些突发的生活事件,对你产生了一些干扰,而产生的目前的等现象,我们要正确的面对和分歧,接受这样的问题,在家中逐渐的去练习和自己镜中的自己发生,双目的注视,和家人进行相应的这种练习,慢慢的就会好起来
以上是对“视线恐惧症,社交恐惧症”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
保持情绪稳定,避免情绪激动和紧张。
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