昨天晚上突然睡不着觉但是早上精神也不是太坏感觉一晚

      睡眠障碍发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，你描述的状况偶尔一次失眠，不用过分担心，建议进行一些放松训练缓解情绪，保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      

      你好这位男生，26岁正当年，偶尔一晚上睡觉质量不高，似乎不太影响第二天精神的。人们睡着以后或者半清醒半迷糊状态，对时间是没有概念的。假如把手机手表闹钟等，所有能证明时间的东西都拿走，独自关在一个没有光线的房间里，时间过了多久你是不知道的！所以没有那么多的为什么的。
      

      咨询者为26岁男，某一天睡眠时间较短，与白天的思虑程度可能有关。建议睡觉前我是保持安静，不要有光亮的干扰。大脑尽量放空，去除杂念，会提高睡眠长度和质量的。
      
      以上是对“昨天晚上突然睡不着觉但是早上精神也不是太坏感觉一晚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这种情况的产生因素很多，如神经过于兴奋、白天饮用了大量浓茶或咖啡、精神压力较大、突然改变作息时间等。这种短期的失眠问题不大，不用过于担心，建议调整好情绪状态，形成有规律的作息时间。
      

      昨天晚上突然睡不着觉，早上起来精神还可以，这是一种正常现象。人在兴奋状态下的时候，处于应激状态，可能长时间不睡觉也不会出现疲劳。但是事情过后会出现疲劳的现象。建议你养成有规律的饮食和睡眠习惯，积极锻炼身体。
      

      你好,很高兴为你解答！可能是大脑皮质兴奋所导致的，偶尔一次说明不了身体出现什么问题，建议你白天进行适当的运动，睡前不长时间看电视，不喝咖啡，平时养成按时作息的习惯。
      

      你昨天晚上可能是遇到什么心事了，一直睡不着。早上起来之后精神还行，因为一两天的短暂失眠，并不会对人身体和精神造成太大影响。但如果长时间是这样的话，那肯定对身体不好了。你觉得自己好像没睡觉一样，主要是睡眠时间太短了，精力没有得到恢复。建议你以后养成有规律的饮食睡眠习惯，积极锻炼身体。
      
      以上是对“昨天晚上突然睡不着觉但是早上精神也不是太坏感觉一晚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！