医生我想问一下我晚上每天做梦

      你好，根据你所说的情况，首先的话可能就是因为你平时心理压力过大，想的太多，所以说晚上会经常性的做噩梦，然后会很累，主要就是因为夜间睡得不好导致。我建议你平时要学会自我放松。做放松的方式很多，刺激性的运动，安静的音乐，吃东西或者是说去健身。

      睡觉做梦其实是很正常的现象，在深浅睡眠交替的过程中就会产生梦境，只是每个人的睡感不一样，所以有些人会感觉累。建议睡前要做好放松，当身心放松下来之后入睡质量会好。

      你好，很高兴为您解答，你上面描述的是你很难入眠，并且多梦，这种情况可能是与你白天紧张，思虑过度，想入非非有关系的，建议你适当的放松心情，释放负面情绪，减少压力，积极的参加体育活动，适当的参加1些户外有氧活动，放松神经肌肉，改善血液循环，改善脑部的供氧量，这些都能缓解，你的睡眠差多梦的症状。
      以上是对“医生我想问一下我晚上每天做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述情况，首先保持乐观愉悦的心理，坚持锻炼，多做户外运动，提高身体素质，保证规律的作息时间，按时睡眠，睡前避免过激运动。