健康咨询描述: 肚子上赘肉很多,做什么运动可以减掉,,,,,,,,,,,,,,,,,
指导意见:
你好朋友,根据你的提问,常见的减肚子最有效的运动方法有仰卧起坐和平板支撑,这两者可以有效锻炼核心肌群,帮助紧致腰部线条,减掉肚子处的多余赘肉。
你好,根据你的描述,减腹部赘肉可通过饮食控制和运动锻炼。仰卧起坐可以有效的消耗肚子和腰部的脂肪,早晚做100个;也可通过转呼啦圈;正确的姿势,无论坐着还是站着都要收起腹部,腰背挺直;饭后散步;腹部按摩等运动减少腹部赘肉。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线