最近在准备考研，但是状态并不是很好
女 | 22岁 2018-07-28 09:27:27
3人回复
来自未知
健康咨询描述： 最近在准备考研，但是状态并不是很好，背书的时候老是走神，嘴里念着，心里却想着其他乱七八糟的事，而，且晚上睡觉也特别累，早上醒来感觉脑袋特别累，也是梦的乱七八糟的琐事，这段时间我并没有心事，只想好好准备考研，可为什么会出现这种状况
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医生回复区
2018-07-28 09:30:51 我要投诉
您好，您的这种情况考虑是由于神经衰弱引起的，是因为学习压力大，精神高度紧张，长期休息不好导致的，要调整心态，放松心情，多到户外去运动，多吃新鲜蔬菜水果，忌油炸食品。
2018-07-28 09:31:08 我要投诉
指导意见：
你好，根据你所叙述的最近在准备考研，但状态并不是很好的情况，我认为，可以初步考虑为较强的焦虑情绪所致。而导致你产生这一较强负面情绪的心理因素，可能更多地是缘于你内心对自己考研有着较高的心理期望所导致的。因此，你建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能重构考研方面新的信念，有效地消除导致你产生过高心理期望的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复考研前的正常学习和精神状态。
以上是对“最近在准备考研，但是状态并不是很好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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