经常失眠半夜醒然后基本上每天睡到早上六点左右就感觉

      您好！根据您的描述，您出现了睡眠质量不佳的情况，建议您要规律作息，晨起最好参加体育锻炼，如跑步，竞走等。平时注意睡前不要喝咖啡，浓茶。

      你好，你的情况为睡眠质量差。一般有睡眠环境，心理原因和身体原因等方面的因素。建议通过自身调整得到改善。营造舒适的睡眠环境，放松心情，保持乐观，适当参加体育活动等。祝你健康！
      以上是对“经常失眠半夜醒然后基本上每天睡到早上六点左右就感觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你描述的这种情况主要是睡眠不实。跟你思虑过多，内心缺乏安全感有关，情绪焦虑。早晨起床之后活动一下，可以再睡个回笼觉，这对身体也很好的。

      你好朋友，很高兴为您解答。结合您的年龄分析可能是人到中年工作生活家庭各方面压力逐渐增大，导致神经衰弱引起失眠。建议你要学会自我减压放松，适当运动锻炼，可以服用安神补脑液，谷维素，维生素B1等

      你好，根据你所提供的信息资料来看，您的症状表现考虑是出现了睡眠质量不佳的情况，不知你每天能保持几个小时的睡眠时间，如果睡眠时间足够，而且即便是出现这种情况，每天白天都能正常工作和生活的话，并无大碍的，请不必多虑。

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你是有一定程度的睡眠障碍，建议马上去当地的医院的心理科看看医生，并在药物治疗的同时进行定期的心理咨询，你会获得改善的。
      以上是对“经常失眠半夜醒然后基本上每天睡到早上六点左右就感觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好：失眠的原因有多种，你要找到自己失眠的根本原因！都有几年的时间了，建议你到医院去就医治疗，同时有心理辅导，找心理老师倾诉帮助你疏导问题，你自己生活要有规律，有目标，有运动，有爱好，尽早就医和治疗愉快生活愉快工作！

      你好！从你描述的症状来看，如果不是生理的疾病引起的，要考虑生活事件带来的心理压力，建议增加运动的时间，有规律的生活，以积极的心态面对压力和挫折。