您好，您知道怎样长高吗？请告诉我，谢谢！

      你好，你14岁正是青春发育期，也正是长个子的时期。首先建议你按时休息，不要熬夜。可以多吃点有营养的食物。关键是多参加一些跑步打球等运动，不定期的补充上钙片哦。

      你好，身高受遗传因素和环境因素的双重影响。建议你均衡饮食，荤素搭配，保证各种营养素的摄入，保证充足的睡眠，加强运动，特别是弹跳运动，这些都有利于长高。

      你好，身高的增长受到许多因素的影响，首先是遗传因素，父母的身高影响。再有营养的状态，充足的营养利于身高的增长，还有充足的睡眠利于生长激素分泌，以及多运动也有利于生长激素分泌的，身高的增长还取决孩子的自身某些疾病对于生长激素分泌的影响。
      以上是对“您好，您知道怎样长高吗？请告诉我，谢谢！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好长高呢，需要均衡营养。多吃水果蔬菜，每天注意体育锻炼。但是重点呢？你需要检查一下你的骨龄。如果骨骼线没有闭合的话，才可以继续长高。

      你好，很高兴为你解答，如果想长高的话，就要保证均衡的营养，充足的睡眠，适当的运动和愉快的心情，根据您的描述您14岁正是生长发育的第二个高峰期，建议您抓住这个好的时期。

      正处于青春发育期，第二个生长高峰期，关键是要加强营养，加强锻炼，增强体质，多吃含钙铁锌丰富的食物，不要挑食或者是偏食。晚上睡觉前多喝点牛奶，补点儿葡萄糖酸钙口服液。一般补两到三天左右肯定会长高的啊。

      您好！根据你的问题描述，想再长得高点，建议您加强营养，增强锻炼，多打蓝球，跑步跳绳摸高，打羽毛球，注意休息，晚上早点睡，睡前喝点热牛奶。
      以上是对“您好，您知道怎样长高吗？请告诉我，谢谢！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，很高兴为您服务，根据你描述的情况分析，建议您最好去医院面诊检查下离子钙，在检查下内分泌生长激素，在拍片看下骨骺线是否闭合，没有闭合还可以长高的

      病情分析：
      你好，根据你的描述，身高的发育是和遗传有关系的，和自身的营养运动也有关系。
      指导意见：
      建立这种情况下，需要多注意饮食的营养，多喝奶制品，补充钙剂，多进行运动锻炼，增强体质，促进体格的发育。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你想要长高，必须加强锻炼，营养饮食。
      指导意见：
      建议，身高与遗传因素有关。但后天加强锻炼，营养饮食，生活规律，不要熬夜，注意休息，应该可以长高。