病情分析:
你好,长高要结合多方面的因素,包括运动,饮食,睡眠,营养等等。从运动方面,篮球是比较好的运动,
指导意见:
还有就是从营养方面考虑,要多喝牛奶,骨头汤,鱼汤,多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠,睡眠对于生长也是有帮助的。
病情分析:
身高,是受遗传、内分泌、营养、运动、性成熟的迟早、生活作息等多方面因素影响的。
指导意见:
一般身高范围=(父亲身高母亲身高)/2±10cm,根据你的年龄正处于青春期,应该还可以长高,可以做骨龄的检查,预测身高。建议生活作息规律,多食蔬菜、水果、优质蛋白营养均衡,多参加跑步、跳高、篮球等户外运动促进长高。
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