有问必答网 → 心理健康科 → 经常性考前紧张压力很大例如每学期2000米体测前

经常性考前紧张压力很大例如每学期2000米体测前

女 | 20岁 2018-08-05 20:34:44 2人回复来自

健康咨询描述：经常性考前紧张压力很大例如每学期2000米体测前的一两天就会紧张到手发凉，睡觉也睡不好，做梦满脑子里都是考试的事，睡醒后十分疲惫，还是会一直想考试的事情。考试当天会出好多好多汗，甚至腿会发抖。

投诉

其他类似问题

吕岩武威市第二人民医院主治医师擅长: 儿童常见病及多发病的诊治，如小儿房间隔缺损、小儿先帮助网友：33740称赞：11

微信扫一扫，随时问医生

2018-08-06 00:07:11 我要投诉

根据你的描述，不排除有心理障碍的现象，建议你可以前往正规医院精神心理科就诊，结合你的具体病情给与相应的心理疏导治疗。平时要注意养成良好生活习惯，保持心态平和情绪，在工作或者学习之余进行适度运动，让自己身心放松。或者可以听一些轻柔的音乐，也有助于让自己保持良好的心情。

顾江二级心理咨询师擅长: 儿童心理，青少年心理，中老年心理，职场心理，性心理帮助网友：9547称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-08-06 00:08:14 我要投诉

根据你的描述，你有一定的焦虑症状，建议去找一个心理咨询师帮你做焦虑情绪方面的心理咨询，也许能够放松身心，缓解这些症状。平时适量运动，锻炼身体，均衡营养，也会更好。