得了长期失眠危害大吗怎么摆脱失眠折磨

      如果长期总是失眠，这种情况肯定对身体影响比较大，会导致免疫力下降，注意力不集中，记忆力减退，全身乏力等等，这种情况建议白天要增加体育锻炼，晚上睡前可以喝牛奶，尽量要放松心情，不要太过紧张，不要在牛角尖可以服用百乐眠胶囊，配合安神补脑液，调整睡眠，如果仍然睡不好，可以服用右佐匹克隆帮助睡眠
      

      病情分析：
      长期失眠，有一定的危害，但也不是传说中的危害那么大！如果觉得非常严重，可以服用点镇静催眠类的药物！
      指导意见：
      长期失眠，有一定的危害，但也不是传说中的危害那么大！如果觉得非常严重，可以服用点镇静催眠类的药物！
      

      你好，长期失眠的人是很痛苦的，要摆脱失眠，就要找到失眠的原因，一般来说，失眠的原因是精神上存在焦虑与压力，要正确对待与积极缓解。
      
      以上是对“得了长期失眠危害大吗怎么摆脱失眠折磨”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴能为你回答这个问题，长期失眠，对身体的危害性很大，首先会引起头痛，头晕、血压升高，神经功能紊乱，内分泌失调，等等，这些都会对你的身心健康带来极大的危害，治疗失眠的方法有很多，首先在心情、心态上进行调整，不要有过激的情绪变化，避免紧张压力大的工作，不要熬夜，适当的进行运动，释放压力，希望我的回答对你有帮助！
      

      您好，根据您提出的问题，作出如下回答：失眠的话很容易出现，注意力不集中，记忆力减退，白天头晕头痛，各种身体不适等情况，还会出现免疫力降低，身体素质下降的情况，需要及时的进行治疗，您可以通过中药进行治疗，也可以服用安神的药物进行调节，比如谷维素和维生素b1，或者是安神补脑液等。
      

      你好，长期严重失眠会导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，引起记忆力减退，头痛，可导致自主神经功能紊乱，还可引起大脑功能失调，分析、处理问题能力减退，少数人甚至会出现一些痴呆症状及早衰，失眠也是导致自杀倾向的危险因素。针对你的失眠情况，希望你在睡觉时尽量放松自己的身心，平复自己的情绪，排除一切私心杂念和外在干扰，做自我放松和自我催眠训练，这样就能慢慢让自己安然入睡。如果存在长期严重失眠的话，可以睡前临时服用一到两片镇静安眠药（例如佐匹克隆片或者思诺思等）来帮助入睡，但是最好不要长期大量服用。
      

      你好！很高兴为你解答。1、建议白天少睡觉、多活动。2、晚上不要很早就睡觉3、可以少量口服镇静药物，改善夜间睡眠，不建议长期应用。
      
      以上是对“得了长期失眠危害大吗怎么摆脱失眠折磨”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      失眠时间过长容易造成注意力不集中，记忆力下降，头疼，头晕，食欲不振等，建议你及时调整，平时注意缓解压力，避免精神过于紧张，睡前可以散散步，练练瑜伽放松身心，泡个澡，喝杯牛奶，保持睡眠环境的安静舒适有利于睡眠。