七月一号开始失眠,有时间隔几天失眠一晚
女 | 27岁 悬赏6个健康币
2018-08-13 05:10:20
1人回复
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健康咨询描述： 七月一号开始失眠,有时间隔几天失眠一晚.是整夜睡不着，感觉人特别精神，没有睡意，睡不着心里烦躁，闭上眼睛怎么睡都睡不着，闭一会眼睛又会觉得特别精神，甚至第二天也不会觉得很困，请问我这是怎么了。
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医生回复区
2018-08-13 05:14:39 我要投诉
你好，你最近工作压力是不是特别大，导致你的紧张和焦虑，让你难以入睡！睡前可以做一些放松训练，不要让自己过分紧张，还有不要总是在意睡觉这个问题！因为越在意越紧张越会睡不着觉！
2018-08-13 06:20
ask360715809a
追问
没有上班，所以没有工作压力的问题，只是突然就失眠，还是隔几天又一次，整夜失眠，没有一点睡意，闭上眼睛也睡不着，甚至第二天白天也精神睡不着
2018-08-13 06:22医生回答：
那你白天都做些什么呢？休息的时间多吗？是不是总是在强迫自己睡觉呢！
2018-08-13 06:40
ask360715809a
追问
失眠第二天白天也大多都没有睡意，忙点家务，有睡意会睡一两个钟，一般失眠一天第二晚会睡得着
2018-08-16 19:26医生回答：
你好，首先你要调整一下自己的作息时间，可以让自己做些其他事情，比如跳舞等！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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