健康咨询描述: 请问强直性脊柱炎适合做哪些运动,由于前两年学汽修的时候,由于寝室潮湿条件差等原因,让自己不幸的得上了强直性脊柱炎
想得到怎样的帮助:请问强直性脊柱炎适合做哪些运动
您好。注意日常生活中要维持正常姿势和活动能力,如行走、坐位和站立时应挺胸收腹,睡觉时不用枕或用薄枕,睡硬木板床,取仰卧位或俯卧位,每天早晚各俯卧半小时。参与力所能及的劳动和体育活动。工作时注意姿势,防止脊柱弯曲畸形等。
您好,强制性脊柱炎的患者可以适当做颈椎运动,可让头颈部作向前、向左以及向后、向右转动,同时转动头部,可保持颈椎的正常活动度。另外可以尝试做俯卧撑或者是斜撑,尽可能让下肢前屈后伸,可以尝试做扩胸运动以及游泳等。游泳既有利于四肢运动,而且还能增加肺功能和使脊柱保持生理曲度,是最适合患者的全身运动。
你好,强直性脊柱炎是一种慢性炎性疾病,主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织及外周关节,并可伴发关节外表现。
建议尽早到风湿免疫科或专业医院治疗,接受规范检查,对症治疗,可以阻断病情的发展。患者在恢复期是要注意功能煅炼如:单杠、后倒走路,下蹲,弯腰,做些力所能及的煅炼,但要注意分寸,适可合止,不要过度,特别是单杠。
以上是对“请问强直性脊柱炎适合做哪些运动”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
注意防范风寒,坚持经常锻炼,坚持经常锻炼可以增强体质。
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