我昨天晚上玩手机，头靠在背垫上

      你好！你叙述的这种情况，是由于长时间玩手机，导致颈椎疲劳、受凉引起的，建议你最好注意休息，加强颈部保暖，可以热敷热敷颈部，不要再玩手机、电脑，休息几天就会好的，以后一定要注意

      你好，根据你所描述的情况来看不严重。颈部疼痛吗？手臂有麻木感吗？如果没有的话，可以局部热敷。不要长时间低头。12岁不建议你口服药物。

      病情分析：
      你好根据你所描述的这个情况，考虑是长时间不良坐姿引起的。
      指导意见：
      建议需要去理疗科治疗下，平时注意多休息，避免剧烈运动，局部可以适当的热敷，
      以上是对“我昨天晚上玩手机，头靠在背垫上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好亲，根据您描述的情况，初步分析亲这是悬空时间太久导致的水肿，疼痛，
      指导意见：
      根据您描述的情况，建议亲48小时内冷敷。最近注意休息，少玩手机。祝您生活愉快，

      病情分析：
      你好，这种情况是由于长时间一个姿势引起的肌腱拉伤，
      指导意见：
      你好，这种情况建议您放松心情，注意休息，避免长时间一个姿势，服用舒筋活血片，配合针灸推拿治疗

      病情分析：
      你好，根据你描述的病情情况，昨天晚上玩了五个小时的手机，今天颈椎都肿了，可以先观察，应该不是太严重了。
      指导意见：
      建议你可以先做做热敷或者烤电，贴点膏药，先观察，生活作息有规律，注意休息，避免熬夜。