怎么样才能达到阴道收紧

      指导意见：
      你好，根据你的情况描述来看，一般性的话，这种情况来说，最好建议平时还是要加积极的运动锻炼，这样可以有效的，恢复一个肌肉弹性的问题，然后建议平时也要多注意吃一些补充维生素e的食物。

      情况分析：阴道松弛与自身发育状况，身体胖瘦及性生活频率有关，可以坚持做缩肛运动，每日两次，或者用专用的康复训练仪器进行治疗。

      病情分析：
      你好，阴道松弛是生育过的女性中导致性快感下降甚至消失的一个主要原因,而导致阴道松弛的原因通常与自然分娩有关.
      指导意见：
      根据你的情况可以做阴道紧致手术，建议你平时多做缩肛锻炼，有助于恢复。平时注意性卫生，一周同房一到两次为宜。
      以上是对“怎么样才能达到阴道收紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      建议你可以通过一些小运动来改善松弛问题：
       一、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
       二、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，配合旗曼和运动可以很好地锻练盆腔肌肉。
       三、收缩运动：会阴收缩运动功效：收缩会阴部肌肉，促进血液循环及产后伤口愈合，也能提升膀胱的控制力。
       松弛情况比较严重的话可以通过缩阴手术达到紧致效果