本人晚间睡眠老是做梦

      指导意见：
      根据你的描述，理解你的心情。建议你去医院检查一下，排除躯体器质性病变。同时你可以找一个信任的心理咨询师，把你成长过程中比较重要的事情，及你的困惑都将给心理咨询师，和心理咨询师一起探讨一下，找出不合理的认知，建立新的认知。从而能改变你目前这种睡眠的困扰。

      其实每一个人，在晚上睡眠过程中，都会做4到6个梦，但是为什么有的人，认为自己整晚没有做梦，而有的人，整晚都在做梦。因为人的睡眠。是分好几个不同睡眠阶段的。比如说，有的人，他的睡眠质量比较好，醒来的次数比较少，并且醒来的时候，并不在做梦的这个时期醒来，所以他感觉不到自己做梦，而你觉得自己的梦非常的多，那么，是因为你的睡眠质量不够好，并且每次醒来的时间，都正好处在快速眼动睡眠（也就是容易做梦的时期），所以你就会感觉到自己的梦非常的多。要想改变这种现状，那么首先就要改善你的睡眠质量，建议你可以口服百乐眠，一次四粒，一天两次，坚持服药一个月左右，看是否有所改善，如果效果不好，也可以试着睡觉前口服一粒，右佐匹克隆，也许会有效果的。以上用药，谨遵医嘱。

      你好，你的多梦可能是神经衰弱的表现。从您的情况来看你可以吃些营养神经的药物，比如谷维素、安神补脑液、维生素b6，同时你要学会劳逸结合，适度的放松，紧张的工作学习之余，要学会坚持体育锻炼和运动，它既可以生你强身健体，又可以放松你的身心。
      以上是对“本人晚间睡眠老是做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的晚间睡眠老是做梦的情况，我认为，可以初步考虑为回顾性失眠所致。这是一种自我感觉睡眠时间与实际睡眠时间之差所产生的非器质性睡眠障碍。因此，我建议你，当前你需要考虑的不是急着用药治疗的问题，而是需要帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能重构睡眠方面新的信念，有效地消除导致你产生回顾性失眠的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。

      你好！根据你的描述你每天晚上睡觉都在做梦！而且做的梦都很离奇！不知道你干什么工作？你白天的情绪极度焦虑紧张！建议你调整心态，放缓脚步，所有的事情都不是一蹴而就的，慢慢做！不需要吃药！

      你好，很高兴为你解答，你上面描述的是晚上睡觉做梦多，这个其实是睡眠浅，睡眠质量差，建议你吃点营养神经的谷维素维生素b1和安神补脑液。睡前避免喝可乐喝咖啡，可以喝一杯牛奶，睡前拿热水泡泡脚，这些都能帮助睡眠。

      您好，失眠多梦跟很多因素有关，一般的中医药考虑是血虚血不安神引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，可以多吃大枣核桃仁瓜子仁之类的食物，口服养血安神片糖衣刺五加片糖衣五味子糖浆进行调理还可以白天可以多参加一些户外活动,放松心情，晚上睡前不要喝刺激饮料、吸烟，喝杯热牛奶,泡个热水脚可以有效的帮助提高睡眠质量。
      以上是对“本人晚间睡眠老是做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！