晚上睡觉害怕黑暗中的鬼和外星人

      你好，根据你的情况描述，你害怕自己一个人睡觉，你自己现在太小了，有担心和害怕恐惧是正常情况，但是你害怕鬼和外星人这些都是没有的事情，你不用害怕，建议你少看恐怖片，多听听音乐，看看动画片儿，

      你好，根据你所描述的，考虑这种情况下是安全感不足所造成的。建议这种情况下你需要尽量避免接触恐惧片，多看一些正能量的书，寻求父母的陪伴，提升自己的安全感。

      你可能是看了一些鬼片子和外星人造成的恐惧心理。这种情况需要过一段时间才能平稳，你暂时先和家长在一起睡吧，这样才能睡得比较安稳，另外以后这些恐怖片就不要看了，以免影响你的心理。
      以上是对“晚上睡觉害怕黑暗中的鬼和外星人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      朋友你好，你描述的事情可以理解，建议作为母亲或父亲，可以多给孩子些安慰，讲一讲雷电形成的过程，讲讲科学，告诉孩子世界上没有鬼

      您好，请您科学理智的看待问题，你的这些想法都是多虑了，建议你要树立正确的人生观，不要被一些书籍，故事，电视等刺激出现恐怖焦虑情绪困扰。
      建议睡前保持情绪的平静，不要看恐怖的电视，书籍等，避免胡思乱想，可以在你的床上放一个娃娃，小动物玩偶等，让你转移这种恐怖焦虑感，可以试着在睡前喝一杯热牛奶泡泡热水脚，躺在床上跟随轻柔的音乐做做放松训练等，都有助于缓解失眠。另外，建议您白天适当的做一些运动增强身体素质，同时有利于你晚上更好入睡！另外，现在这个年龄建议您将学习放在第一位，不要因为其他的刺激影响了你的状态。可以和老师同学家人多交流沟通，告诉他们你内心的想法，也有助于你缓解不良情绪！

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，可能是平时看神话东西太多出现恐惧症，建议平时尽可能不要看一些恐怖片，需要放松心情，不要相信迷信，这种情况只是自己吓自己，平时多喝水，多吃蔬菜水果，睡觉前散散步听听音乐，转移注意力养成良好生活习惯，慢慢可以好转的。