由于焦虑导致晚上睡眠不好

女 | 23岁 2018-08-26 08:57:37 1人回复来自天津市

健康咨询描述：病情分析:
由于考研焦虑导致的晚上睡眠不好，易醒，我也尝试进行心理安慰，早上起来头昏昏沉沉。脑袋很蒙看题看不明白，很多都不会，需要去动脑子呢感觉自己很苦，脑袋不清醒的情况下去动脑子感觉很委屈，很痛苦，我这个人并不畏难，可是这种状态我真的觉得很痛苦。

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-09 11:07:42 我要投诉

病情分析：
你好，从你的描述当中，可以知道，因为考研，所以你有很多的焦虑的情绪，建议你合理的释放自己的情绪，比如说可以参加体育锻炼，尤其是竞技类的体育能很好的激发你体内肾上腺素的分泌，肾上腺素的分泌有利于对抗焦虑的情绪

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