你好!失眠的发生率很高,我国成人失眠率高达57%,不但影响睡眠,还会影响认知、内分泌、免疫等功能,并且一定程度上影响日间社会功能,给生活和工作造成困扰,失眠严重时需及时到正规三甲医院精神科进行治疗。
失眠症不是一种精神疾病。失眠症是指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。常见症状有入睡困难、睡眠质量低、易醒;健忘、日间嗜睡。常由精神压力大,社会心理因素,慢性疾病等引起。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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