我不知道什么原因突然有神经衰弱

男 | 18岁 2018-08-30 06:35:45 1人回复来自宁德市

健康咨询描述：我不知道什么原因突然有神经衰弱，我又几个坏毛病:爱玩手机，不怎么爱运动有点挑食。这会不会导致是神经衰弱的直接原因？神经衰弱有概率自己完全恢复吗？

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‭朱陵群北京中医药大学东直门医院主任医师擅长: 头痛,脑梗死,失眠,高血压,焦虑障碍,抑郁症,痴呆帮助网友：117

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2020-09-18 21:18:09 我要投诉

你好，能引起神经衰弱的因素有很多，你提供的资料中的爱玩手机、不爱运动也是目前引起神经衰弱的常见因素，长时间使用手机容易引起大脑的神经细胞兴奋，又可能引起睡眠障碍，建议首先通过自我逐渐调整自己的心态和情绪，面对现实，手机可以玩，但要有一个度，要学会自我控制，另外，适当逐渐增加体育运动，多与人交流，保持良好的生活或作息习惯，保证良好的睡眠，有什么事，不要憋在心里，要通过与家人或朋友交流发泄出来，就有可能完全恢复正常。当然了说起来容易，做起来难，但要有信心，逐渐努力去调整好。