失眠怎么办，7种食疗方法治好失眠

女 | 28岁 2018-08-30 10:05:39 4人回复来自广州市

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2020-09-18 21:38:57 我要投诉

指导意见：
你好，这种情况考虑失眠，建议睡前不要思虑，可以喝一杯牛奶，热水泡脚，有助于入睡。如果有条件最好配合针灸治疗、口服安神的中药，效果会更好些。平时可以适当吃些大枣、百合、桂圆，有助于改善睡眠。

孙凤彩枣庄市精神卫生中心副主任医师擅长: 精神分裂症，心境障碍，恋爱，婚姻家庭问题心理咨询，帮助网友：78766称赞：2

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2018-08-30 10:10:10 我要投诉

如果患有失眠，一定要去医院就医，让医生找到引起失眠的原因，才好对症治疗。平时要养成良好的休息睡眠规律，白天多做一些户外活动。必要时吃一些助眠的药，可以用酸枣仁，熬粥喝，或者泡水喝。

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2018-08-30 10:14:45 我要投诉

你好！失眠食疗可以吃酸枣仁，百合，莲子，桂圆等食物，有不错的安神作用，也可到正规三甲医院中医科就诊，由专科医生辩证后进行中医药调理，平时放松心情，避免焦虑，生活作息规律，保证充足睡眠。
以上是对“失眠怎么办，7种食疗方法治好失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吕岩武威市第二人民医院主治医师擅长: 儿童常见病及多发病的诊治，如小儿房间隔缺损、小儿先帮助网友：33740称赞：11

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2018-08-30 10:12:10 我要投诉

根据您的描述，食疗只是治疗失眠的调理方法之一，并不是主要的治疗措施，出现失眠现象，建议可以选择前往正规中医医院就诊，明确具体病情，并积极给予相应的中药调理，促进症状缓解，改善失眠现象。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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