健康咨询描述: 最近这段时间总是失眠多梦,睡着之后,只要有一点动静,马上就醒来,之后就再也睡不着,心慌胸闷,非常难受,脑子里总是胡思乱想,怎么也控制不住。
想得到怎样的帮助:失眠吃什么好?失眠的食疗方法
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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