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前天去健身房上了单车课

女 | 22岁 2018-09-15 22:47:41 2人回复来自天津市

健康咨询描述：前天去健身房上了单车课，因为好久没运动了，上完以后大腿正面酸软，第二天就开始酸疼，第三天就是今天更严重了，酸疼加重，怎么放都是疼，两条腿一样的症状，尿液颜色有点重，稍微褐色，但是没去健身房之前那几天尿液颜色就很黄。

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薄希云朝阳市第二医院主任护师擅长: 擅长手术室护理与妇科护理等，如乳腺增生,急性乳腺炎帮助网友：15272

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2018-09-16 00:32:03 我要投诉

你好，根据你的描述，目前是剧烈运动引起的大腿疼痛。建议适当休息，可以局部按摩缓解疼痛严重症状。尿液发黄是浓缩引起的。建议多饮水。

潘登济南市中医医院主治医师擅长: 腰椎间盘突出,颈肩腰腿痛,骨关节炎,颈椎病,骨折, 帮助网友：5391称赞：2

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2018-09-16 00:39:23 我要投诉

      肌肉拉伤劳损，不排除横纹肌溶解症，需要查血，血钾，肝肾功，查尿。
      锻炼运动之前一定得先充分热身，否则会肌肉僵硬，没有耐力，不美观。
      要做持久拉伸的热身，每块肌肉不少于三分钟。
      运动时要按照标准要求严格操作，按组按力量，按时间准确完成，不可过多或者过少。
      运动后要进行按摩肌肉放松。促进乳酸和毒素的代谢，尽快恢复肌肉的活力

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