晚上睡觉一直睡不着，睡睡醒醒

男 | 18岁悬赏2个健康币 2018-09-16 11:42:38 3人回复来自焦作市

健康咨询描述：晚上睡觉一直睡不着，睡睡醒醒，很困，但还是睡不着，该怎么办？

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2018-09-16 11:49:13 我要投诉

你好，很高兴为您解答，你上面描述的情况是晚上一直睡不着，也就是说入睡困难是吧？建议你先吃一点营养脑神经的谷维素维生素b1和安神补脑液，同时要积极的调整心态，养成良好的生活习惯，按时起居，积极的参加体育锻炼，运动能够放松肌肉，改善血液循环，缓解睡眠障碍。

李元恩二级心理咨询师擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导，婚姻家庭咨帮助网友：20126

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2018-09-16 11:49:34 我要投诉

你晚上睡觉一直睡不着，睡睡醒醒，看起来你睡眠质量很不好，这种一种失眠的症状。引起失眠的原因有很多，包括身体因素、心理因素、药物反应、社会刺激等。查明原因，对症治疗，效果回更好。建议你去医院神经内科或精神心理科检查治疗。通常采用药物治疗和心理疏导。

杨帆二级心理咨询师擅长: 家庭亲子沟通，家庭婚姻咨询，两性情感话题，正念疗愈帮助网友：9875

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2018-09-16 11:51:52 我要投诉

你好，从你现在的年纪来看，不排除有青春期综合症的表现，但是失眠的因素很多，生活压力过大导致精神压力大这是导致失眠的主要因素，可以进行中药调理及运动来帮助改善。
以上是对“晚上睡觉一直睡不着，睡睡醒醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！