阴道松驰有什么好办法?

      你好，在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.方法,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你顺产后阴道变松弛了，想变紧点，又不想做手术。
      指导意见：
      像你说的这个问题，每个顺产的几乎都有不同程度的松弛。如果你特别在意，可以通过一些锻炼来改善一下的。可以通过提肛运动，这个是最方便的方法，还有卧式运动，收缩运动等。

      病情分析：女性由于分娩产伤或年龄增大等原因，阴道壁肌发生撕裂性或经常的剧烈性运动，使PC肌纤维过度拉伸和收缩，阴道变的平滑无褶皱，干涩而松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，继而性要求减少，性欲逐渐冷淡，性快感基本消失，严重影响到日常生活。
      指导意见：对于阴道松弛，可以采用日常锻炼的方法来锻炼阴道肌肉，可以在每次小便时可以先憋3秒钟，然后就放松一次，不要立刻尿完，之后又重复，长期坚持就可以很好的恢复。
      以上是对“阴道松驰有什么好办法?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！