夜里总是失眠夜里梦多睡觉也睡不好

      你晚上不能吃太多，暴饮暴食，胃不和则卧不安，暴饮暴食是会影响睡眠的。平时注意休息避免劳累熬夜，睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒,茶等兴奋制剂，平时要规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。

      指导意见：
      根据你的描述，理解你的心情。呕吐，暴饮暴食，失眠都与心理的因素有关。你要确认，你是否身体有什么不舒服，排除躯体器质性病变，然后找心理咨询师进行探讨，找出深层次的原因，找出不合理的认知，才能改变你的心境。

      你好，这种情况考虑你是由于失眠，导致的神经衰弱问题，另外也可能出现胃肠功能紊乱的情况，而导致出现呕吐！注意千万不要暴饮暴食，而影响正常的胃肠功能，针对失眠问题，可以在睡前喝一杯热牛奶洗洗热水澡，做做放松训练等有利于睡眠质量的提高！也可以建议您到中医那喝些中药调理一下，调整一段时间看看效果！
      以上是对“夜里总是失眠夜里梦多睡觉也睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，你这个应是因果关系搞反了，在睡前是不能过多的进食的，否则消化不好，会有腹胀不适而不易入睡的。
      指导意见：
      如果睡多了，马上就躺下，这样胃肠蠕动功能不好就易发生呕吐的现象的，而腹胀也是导致睡眠不好的主要原因之一的，故这个要注意下。

      您好，根据你所描述的，考虑这种情况有可能是内在的情绪过多所造成的，建议你可以每天坚持去运动锻炼，释放情绪，使用安神补脑液或酸枣仁口服液，饮食清淡，多出去结交朋友，尽量避免独处。