月经期可以运动吗？平时每天做70个仰卧起坐和快走5

女 | 28岁 2018-09-20 19:21:23 3人回复来自重庆市

健康咨询描述：月经期可以运动吗？平时每天做70个仰卧起坐和快走50分钟，6.2公里时速，请问来月经了可以继续运动吗？还有请问仰卧起坐做完后马上快走好还是两项运动分开做好。

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张志霞黄骅市骨科医院副主任医师擅长: 擅长内分泌失调、妇科肿瘤、阴道炎、早产。帮助网友：5211称赞：2

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2018-09-20 19:24:25 我要投诉

      病情分析：
      你好，月经期间可以做轻松的运动，一定要降低运动强度。
      指导意见：
      这两项运动最好不要同时进行。做完仰卧起坐后可以做一些放松运动，有助于缓解肌肉疲劳。

李玉景枣庄市王开传染病医院副主任医师擅长: 妇产科常见疾病诊断与治疗，备孕咨询，不孕不育，帮助网友：11630

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2018-09-20 19:30:28 我要投诉

你好，月经期间最好注意休息，不要过度运动，否则会容易出现月经过多，疲劳生病，因为一般的人在月经期间抵抗力下降，容易出现感冒等情况。

宋静长治市中医医院主治医师擅长: 子宫肌瘤,月经失调,支气管炎,气管炎,附件炎,宫颈帮助网友：5982称赞：6

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2018-09-20 20:04:07 我要投诉

      病情分析：
      你好。月经期是可以做运动的。不适合做强度比较大的运动。
      指导意见：
      建议你月经前后一定要注意保暖，不要使用冷水，忌食生冷。不要参加强烈的体育运动
      以上是对“月经期可以运动吗？平时每天做70个仰卧起坐和快走5”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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