让他慢慢进入睡眠状态

女 | 40岁 2018-09-23 10:44:22 3人回复来自广州市

健康咨询描述：让他慢慢进入睡眠状态？让他慢慢进入睡眠状态？让他慢慢进入睡眠状态

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2018-09-23 10:45:32 我要投诉

你好，这位女士，你这里说的是让他慢慢进入睡眠状态似乎是一种催眠性的语言！不知道你在这里表述这段话是什么意思？你说的太简单了，三句话都是一样的。我看不明白。

李烨二级心理咨询师擅长: 焦虑症，神经官能症，恐艾症，抑郁症，心理障碍，人格帮助网友：17002

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2018-09-23 10:45:44 我要投诉

您好，可以在睡前喝一杯热牛奶，泡泡热水脚，做做放松训练等，使其慢慢进入睡眠状态，另外，针对失眠者，建议要放松心情，不要思虑过多，胡思乱想，更不能强化问题，白天可以适当的进行一些体育运动，有利于晚上更快入睡，另外也可以到中医那喝些中药调理一下，利于状态调整！

黄葵红二级心理咨询师擅长: 亲子关系（亲子教育）、恋爱关系（包括青少年早恋、异帮助网友：12964称赞：25

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2018-09-23 10:54:27 我要投诉

      指导意见：
      你好，患者无法进入睡眠状态，你有一些焦虑，如果患者是有长期失眠的症状，应该马上去当地的医院的心理科看看医生进行必要的诊治的。
      以上是对“让他慢慢进入睡眠状态”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！