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医生回复区
2018-09-25 08:39:00 我要投诉
影响睡眠质量的原因很多，一方面与精神心理因素有关，你又受不良情绪的影响，另一方面也与躯体因素有关。三是多梦也可以向睡眠质量引起，白天疲乏无力，头疼等。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者可以到精神科就诊。
2018-09-25 08:45:10 我要投诉
根据你描述的情况看你失眠多梦。伴有头疼，像这种情况需要去精神卫生中心就医哇，精神科或者心理科都是可以的，平时要养成良好的休息睡眠规律，白天多做些户外活动，学会顺其自然，不要紧张焦虑，
房海玉 二级心理咨询师
擅长: 中小学生厌学，人际关系，家庭矛盾，考试焦虑等常见的
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2018-09-25 08:48:22
你这种情况可以去医院挂神经内科找医生检查治疗，另外自己要做到有规律的作息，适当的锻炼身体，注意营养均衡，这样也容易入睡，还可以用淮小麦60克甘草30克大枣15枚，煮水喝，早晚各服一碗，可以治疗睡眠不安，你睡前1小时还可以喝杯热牛奶，这样也容易睡眠。
以上是对“睡眠时间短，容易醒，不停的做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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