健康咨询描述: 关于睡眠问题应该找谁?比如 夜班前睡眠不足…夜班后睡眠也不够,前后睡眠一共才5小时,还不困=_=就夜班过程累……
病情分析:你好。由于工作原因,改变原有的生物钟,出现睡眠不足,以及身体困乏这是正常现象。
建议意见:一是换一个不需要倒班的工作,解决睡眠问题;二是继续工作,调整自己的心态。
你好,听完你的叙述你非常辛苦。经常上夜班,睡眠不足容易影响你的身体。你可以早一点入睡,睡前不玩手机,在上夜班之后听一些舒缓的音乐。实在不行可以调换工作
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