请教医生关于睡眠问题

男 | 30岁悬赏6个健康币 2020-11-20 09:40:15 3人回复来自上海市

健康咨询描述：我家楼下现在每天早上五点半左右都有不知道是垃圾车还什么反正总有二十分钟比较吵的吵闹声，加上我对声音比较敏感所以总被吵醒。我现在每天十一点半睡觉，早上八点左右起床，这样五点半的时候被吵醒一次再睡觉这样健康吗？还是说我调整作息时间比如晚上十点睡五点半直接起床这样更健康？

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张永明武威市第二人民医院副主任医师擅长: 擅长内科疾病感染性疾病的临床医学诊治。帮助网友：1896

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2020-11-20 09:45:56 我要投诉

你好！睡眠有个人习惯，不一定完全相同，想你那种情况每天包括午休，能睡8个小时就可以了。至于每天5.60分有噪音把你吵醒。太正常不过了，有的人每天要5.30分起床之后做生意，哪有那么多睡眠，累了在休息一会是常事。没有一定要休息到8点才起床。你也可以晚上10点左右就睡觉。要根据自己的情况决定。

王坤南阳医学高等专科学校第一附属医院主治医师擅长: 冠心病,充血性心力衰竭,慢性支气管炎,慢性胃炎,肠帮助网友：42423

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2020-11-20 09:51:02 我要投诉

已详看病情介绍，首先如果没有太大不舒服的情况下，不需要治疗，也不需要调整的，不用太过担心，另外你可以和物业沟通下，尽量避免噪音出现，保持良好的睡眠习惯，保持良好生活习惯，避免劳累熬夜

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李里嘉常德市第四人民医院主治医师擅长: 擅长上呼吸道感染，肺炎，支气管扩张，支气管哮喘，慢帮助网友：384

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2020-11-20 09:49:34 我要投诉

      病情分析：
      一般每天要保证8小时的睡眠时间。而且早睡早起，不要熬夜，对身体是最好的。同时有午睡的习惯。
      指导意见：
      一般午睡也就15分钟到30分钟就可以了，也不能睡太久。如果噪音比较大，影响你的休息，你可以想办法改善，比如改成隔音窗户
      以上是对“请教医生关于睡眠问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！