我体重有一百八十斤，怎样能减掉八十斤

女 | 26岁 2018-10-10 08:23:20 3人回复来自丹东市

健康咨询描述：我体重有一百八十斤，怎样能减掉八十斤，大概需要多长时间。如果节食加运动减肥的话，能瘦到一百斤以下吗

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周玮聊城市人民医院主治医师擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症，妊娠糖尿病，甲状腺帮助网友：40245称赞：613

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2018-10-10 08:28:25 我要投诉

      病情分析：
      减肥是一件很困难的事，也没有捷径可图，要相信科学的，三餐节制，不要相信偏方
      指导意见：
      无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿，亘古不变的原理，烧烤煎炸的不要吃，一定要坚持。

杨效忠 临沂市人民医院主治医师擅长: 血糖增高，高血糖饮食调理，糖尿病运动指导，胰岛素治帮助网友：5516

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2018-10-10 08:49:01

你好，很高兴为你服务，根据你的描述，目前想减肥，建议你最好选择健康的减肥方法。管住嘴，迈开腿，只要坚持就会瘦下来的。最好不要节食减肥，因为很容易反弹，而且对身体有影响。祝健康

黄晶华黑龙江省妇幼保健院副主任护师擅长: 脑血栓的治疗方法和预防，甲状腺的治疗和术后调养，宫帮助网友：8876

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2018-10-10 08:32:18 我要投诉

您好，根据您的描述情况，要健康减肥，不要节食以及服用减肥药物，以免对身体造成伤害，尽量少吃油炸油腻的食物，以及甜食和饮料，平时可以适当做些有氧运动，减肥需要一个过程，贵在坚持，祝您健康快乐。
以上是对“我体重有一百八十斤，怎样能减掉八十斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！