昨天没有热身就进行了剧烈运动一百米短跑

      我已经详细看过你的描述，考虑应该是运动过于激烈，导致膝关节内出现无菌性炎症，给你点相关的建议，希望对您有所帮助。祝您早日康复，新春愉快，希望能够采纳，谢谢！
      一般建议可以在膝关节周围疼痛部位外用膏药，同时配合口服舒筋活血类和消炎止痛类的药物，同时注意不要过量活动，注意膝关节的保暖，不要做登山等伤害膝关节的锻炼活动。

      你好，根据你的描述，你的說情況說明你處於运动损伤狀態，需要充分休息和中藥調理，建議你到當地中醫院就診，看舌拿脉辩证开中药治疗。

      你好！根据你的病情描述，建议你去专科医院做核磁共振检查，明确半月板和韧带是否损伤！佩戴护膝，中药外敷、避免剧烈运动、避免跑跳、注意保暖、注意休息！祝你早日康复
      以上是对“昨天没有热身就进行了剧烈运动一百米短跑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述你的这种情况多数属于韧带拉伤引起的
      指导意见：
      你这种情况建议吃些消炎止痛活血药物看看，临时休息为主，减少剧烈运动即可的！