紧致私处的方法　　

      你好，根据你的病情描述，阴道松弛一般来说都是由于妊娠分娩引起的盆底肌松弛，紧致的方法可以做盆底康复治疗，或用盆底康复器进行训练。

      你好，阴道松弛的原因很多，如分娩后，腹压增加，激素水平下降导致，外伤等。建议可以先进行功能锻炼，如：缩阴运动，缩肛运动等。平时减少增加腹压的运动，如：提重物，下蹲动作等。

      病情分析：
      女性出现阴道壁松弛，大部分都是因为怀孕分娩损伤盆底肌肉所导致的。
      指导意见：
      建议您可以做缩肛运动，改善阴道壁松弛现象，具体操作方法是收缩肛门，坚持三秒，然后放松反复，这个动作15次为一组，每天2到3组。
      以上是对“紧致私处的方法　　”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，随着性生活的增多以及生产流产的因素，都会出现阴道松弛的症状。
      指导意见：
      随着性生活的增多以及流产生产的情况，都会造成嗯阴道的松弛，建议平时多做提肛运动对于缓解松弛症状是有利的。

      病情分析：
      你好，阴道紧缩的方法，可以做盆底功能训练，平时做缩肛运动，有所帮助
      指导意见：
      医生建议，阴道紧缩的方法，可以做盆底功能训练，平时做缩肛运动，有所帮助

      病情分析：你好，阴道松弛可以做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。如果效果不佳的，也可以采取做阴道紧缩术，通过手术来达到紧致的效果。
      指导意见：建议平时尽量避免久坐，降低闷热机会。生活起居要注意的是，用温水清洁外阴，避免阴道内冲洗，对于一些洗液之类的选择也需要慎重。