如何让阴道不松弛?　　

      根据您的描述，阴道松弛。阴道松弛，会出现阴吹现象，性生活不满意，建议坚持做缩肛运动，屏气紧缩肛门，必要时阴道放置含有紧致成分的阴道凝胶，也可以考虑做缩阴手术的。

      病情分析：
      你好，建议你平时可以多做点提肛运动会比较好的。多吃点新鲜青菜水果，多吃点高蛋白食物。
      指导意见：
      一定要多注意卫生的，多吃点胶原蛋白食物的尽量性生活一周1到2次会比较好的。

      你好，要想使阴道不松弛，就经常做会阴部肌肉康复锻炼操也就是提肛运动和收缩会阴部运动。也可以去医院妇产科做盆底肌功能康复训练。只要坚持，就可保持阴道的紧致度。
      以上是对“如何让阴道不松弛?　　”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你所述情况，有效防止阴道松弛及盆腔器官下垂的方法是加强盆底功能锻炼，可以做提肛运动，每天2次，每次30分钟，长期坚持才有明显效果
      指导意见：
      你好，很高兴为你解答，综上所述，建议你坚持提肛运动，既可以防止盆底器官脱垂，还可以防止痔疮，避免重体力劳动及便秘，希望能帮到你，谢谢

      病情分析：
      你好，阴道松弛现象多由于多次分娩和随着年龄增长而导致。
      指导意见：
      平时可以多做缩肛运动，以增强盆底肌功能，从而改善松弛现象。也可以用点缩阴凝胶之类的试试。

      病情分析：
      你的这种情况我初步认为你现在由于阴道松弛导致性生活质量降低。
      指导意见：
      你的这种情况我建议你要想不让阴道松弛，你现在最好进行每天坚持缩肛锻炼，平时加强营养

      指导意见：
      3、括约肌缩阴运动
      你好，你可以试试这些方法：在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习会有收获。还有在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
      以上是对“如何让阴道不松弛?　　”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：你好，想要保持让阴道不松弛，平时要避免频繁的性生活，强度不宜过大，同时要避免炎症。也要多进行提肛运动。
      指导意见：建议平时要注意休息避免熬夜劳累，加强营养，或可以做个盆底理疗，避免久坐久蹲。