健康咨询描述: 我想问16岁还能长高吗我现在157-158左右..我从13岁就这么高了现在也没长过这三年里面我都断断续续熬夜也没做什么运动也不早睡..也没吃啥钙片现在还有机会长高吗
你才16岁,请你按下面的去做,绝对还有机会的!一般女孩到20岁以后才不长个,男孩要到25岁以后才不长个的,也有个体是例外的.有的超过此年龄还在长.要长高,适当运动,通过有计划的定时定量的锻炼,运动的同时注意营养均衡,只要每天适当地跳绳,要做到定时定量,这样对长高才会有帮助,不要偏食,这也很关健.但运动也不能过量,要是那样会适得其反.并每晚都在10点之前去睡,保证至少9小时的睡眠,很关键.如果做到了,就会长得高.另外还有一点也非常重要,就是要经常保持乐观的情绪,心态。
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