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怀疑自己抑郁想逃离让我觉得压力很大的人一个人待着不

女 | 21岁 2018-11-01 22:40:16 1人回复 来自

健康咨询描述： 怀疑自己抑郁想逃离让我觉得压力很大的人一个人待着不想合群

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袁勇燕
袁勇燕 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症，焦虑症，强迫症，失眠，恐惧症，恐艾症，狂犬 帮助网友：19842称赞：3
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2018-11-01 22:44:53 我要投诉

      你好，很高兴为您提供咨询，压力过大，生活不规律都会导致失眠的，经常不出门不与人交流，大脑的神经递质传递出现了问题就容易抑郁的，所以平时一定要多做运动锻炼锻炼身体，适当的晒晒太阳，这样可以促进大脑的营养五羟色胺的分泌会让你身心更加的愉悦，而且注意力和记忆力也能够增强，还可以减少抑郁哦，如果情况很严重，建议您及时到当地的三甲医院心理科就医。
      

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