正在减肥中，身高173
女 | 18岁 2018-11-04 14:56:49
3人回复
来自未知
健康咨询描述： 正在减肥中，身高173.5体重145，正在喝冬瓜荷叶茶，一天要喝多少毫升水啊？
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杜亚文 枣庄市胸科医院 副主任护师
擅长: 结核,慢性支气管炎,慢性阻塞性肺疾病
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2019-05-08 13:08:27
每天人体新陈代谢正常所需要的水分约为3000ml，出去正常饮食中含的水分，每天要喝约2500ml的水。冬瓜荷叶茶喝多了容易腹泻，要注意适量。而且其减肥效果不是太明显。减肥需要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。
2018-11-04 15:00:38 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的描述，你是在减肥的过程中的了，想知道喝水对自己的影响。
指导意见：
这个情况下，减肥的方法只有一个的，最简单最困难也是最有效果的，就是少吃，多运动，坚持，其中，坚持是最关键的了，喝什么茶的话，都不会有什么效果的。
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