老师为什么我很困，一直想睡觉

女 | 20岁 2018-11-07 17:17:57 4人回复来自西宁市

健康咨询描述：老师为什么我很困，一直想睡觉，感觉我快要冬眠啦，晚上睡觉还打呼，晚上十点睡觉早上五点半就起床，其实我不想五点半起床，可是我妈非逼着我那么早起床，我感觉我才睡了三四个小时我就要起床，老师这是为什么

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万洁宜春市第三人民医院副主任护师擅长: 精神分裂症，双相障碍，焦虑障碍，抑郁障碍。帮助网友：5564

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2018-11-07 20:42:57 我要投诉

你好！根据你描述的情况考虑严重睡眠不足导致的，需要及时调整作息时间，晚上十点左右睡觉，早上六点左右起床为宜，中午午休20-30分钟，希望对你有帮助。

刘静 山东省青州荣军医院二级心理咨询师擅长: 婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、帮助网友：21078称赞：4

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2018-11-07 21:24:12

你描述的状况考虑和很多年轻人一样睡眠较多，这是很正常很普遍的状况，不用过分担心焦虑。不知道妈妈每天让你早起床是培养你的习惯还是别的什么情况，建议你和家人沟通好，根据具体情况进行一些调整。

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陈爱菊山东手足外科医院二级心理咨询师擅长: 情感困惑，失眠，婚姻家庭，亲子关系，儿童厌学，各类帮助网友：68814称赞：44

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2018-11-07 20:39:02 我要投诉

你好，晚上10点睡觉早晨5点半起床，你的睡眠时间将近八个小时，按照正常的睡眠时间应该也是可以的。每一个人的睡眠时间不一样，如果感觉特别困乏，也可以多睡半个小时。平时要劳逸结合，减轻压力。拥有良好的睡眠是正常的，没有必要担心。
以上是对“老师为什么我很困，一直想睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

袁勇燕二级心理咨询师擅长: 抑郁症，焦虑症，强迫症，失眠，恐惧症，恐艾症，狂犬帮助网友：19842称赞：3

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2018-11-07 20:42:30 我要投诉

你好，很高兴为您提供咨询，很多人年轻人尤其是天凉了之后都贪睡，这些都很正常，建议您平时多做做运动，锻炼锻炼身体晚上这样就可以提高睡眠的质量，不要胡思乱想的。

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